キャリア・カウンセラーの濱野です。
昨日書いた
「頭で浮かんだことを、その場で書き留める習慣」
には、例えば以下のような効果が考えられます。
・触れた情報・気付きを忘れずに残せる（入力）
・自分の脳力を使わずに保管し続けられる（記録）
・忘れずに着実に実行できる（出力）
それぞれについて、もう少し説明します。
■触れた情報・気付きを忘れずに残せる（入力）
本を読んだり、ＷＥＢを見ているときに、
「これは、いい言葉だな」と思っても、
書き留めないと、忘れてしまいます。
せっかく浮かんだアイデアも、
その場で、書き留めておかないと
忘れてしまうものです。
これやっておかなきゃと思いついたことでも、
別の作業をしている間に、
記憶から消えてしまっています。
そして
後からは、なかなか思い出せないものです。
■自分の脳力を使わずに保管し続けられる（記録）
何かを覚えておこう、忘れないようにしようと思っていると、
その間、ずっと脳力をつかい続けます。
それが、考えなければいけないこと、
心配なことだったりすると、
意識、無意識に関わらず
ずっと脳力が使い続けられてしまいます。
書き留めておけば、
こういった脳力を浪費することが減ります。
本当に、必要なことに脳力を使うことができるようになります。
■忘れずに着実に実行できる（出力）
実行しなければ、
書き留めたメモが残り続けるので、
実行したか否かが、一目瞭然です。
逆に、
書き留めてはみたけれど、
やっぱり実行しなくてもいい
ということも、結構あるものです。
これは、いったん自分の外に出して
時間を置いてから見直すから気付けることです。
今日は、
頭で浮かんだことを、その場で書きとめる習慣について、
３つの観点（入力、記録、出力）から、
効果を考えてみました。
いちいち書き留めるなんて面倒
なんて思ったかもしれませんが、
触れた情報・気付きを忘れずに残せ、
自分の脳力を使わずに保管し続けられ、
忘れずに着実に実行できる
こんな効果が実感できます。
もし、共感できる点があれば、是非、試してみてください。